今天中午公司有個wellness lunch的活動，其實就是外面一間脊椎醫療的診所主動跟公司聯絡，說可以提供一個免費的健檢，而且還提供免費的午餐，反正不花錢又不用跑出去我就報名了，報名前幾天必須先回信說你要吃雞肉還是素食的午餐，我當然回應說要吃雞肉囉！總之今天中午時間一到，大家就到公司的一個空地去集合，然後排隊一站一站檢查，其實也只有檢查血壓、脖子後面的肌肉緊度、還有體脂肪，如果你有什麼出現紅字呢，他就會給你一張廣告，跟你說你可以到他們的診所作更進一步的診斷跟治療，並且會有discount，雖然我來這裡吃了很多的零食，褲子也變緊了，不過似乎一切都還好！體脂肪只有20%，還在正常範圍，脖子肌肉也都是綠色證明沒有太大壓力也沒有脊椎側彎，血壓也很正常，不過呢，發現當我還在排隊時大家都先去拿午餐吃了，有些沒有reply的同事也去拿了，所以等我檢查完，我的雞肉已經沒有了，只剩下難吃的素食漢堡，好吧！不好吃也要勉強吃了。
所以其實我都還很健康，請不需擔心我！公司提供了早餐跟晚餐，都把我照顧的很好，午餐多數我都自己在前一天晚上先做好便當第二天帶去，還好我有從台灣帶了幾本食譜過來，有時候食譜上沒有的菜，想要吃的話上網也可以找到食譜，來這邊廚藝似乎會進步喔！post幾張我做的菜吧！
首先是某天的晚餐，不過因為晚上在公司已經吃飽了，所以只是做好擺盤照相好看，照完就裝便當了，並沒有吃！有大華買的超大片的鮭魚拿來煎佐檸檬，味道相當不錯！義大利麵加了冷凍的三色蔬菜下去，不過買錯了醬，應該買義大利麵醬，結果買到吃生菜沙拉或是沾洋芋片用的salsa醬，不過將錯就錯吧，就這樣吃了，結果買錯就算了，還買到「大辣」的salsa醬，真是欲哭無淚啊～～不過紅酒是房東那個超級無敵好喝的紅酒，可惜我已經喝完了！
再來是某天的炒米粉跟炒豆芽菜，因為都差不多就擺在一起囉！這邊賣得豆芽菜處理的非常乾淨，幾乎跟你自己洗過的感覺一樣，看不到一點根或是土壤，不過我自己還是會洗一下啦，不過對於要挑銀芽這種事情來說就方便許多！
高麗菜一直是我喜歡吃得菜之一，不過這邊賣得高麗菜有兩種，一種是美國的高麗菜，比較硬、比較不好吃，另外一種高麗菜扁扁的比較好吃一點，炒高麗菜我最喜歡跟枸杞一起炒，枸杞先泡一下水，泡軟後那個水可以一起加下去炒，這樣炒起來又營養，吃起來甜味又夠。
因為我喜歡吃魚，所以我都大部分買菜的話都會比較偏好買魚來煮，那個紅燒魚是拿吳郭魚做的，看起來很大條，沒辦法我已經買最小一條了，這邊買魚有提供炸魚服務，如果你的料理需要炸過（例如糖醋）那可以買的時候就請他炸好，這樣也省得自己拿回去炸，炸完後一鍋油不知道如何處理。鱈魚好像是大華裡面賣得最貴的魚，不過因為蒸很簡單又很健康味道也不錯，所以清蒸鱈魚也很不錯。
瓜子肉跟滷肉是我以前沒做過的東西，只是因為某天想吃滷肉飯，而且滷肉一鍋可以吃比較久，於是我上網查了一下食譜，瓜子肉還好，用電鍋就可以做了，滷肉的話網路上查到食譜的大家做法都不太一樣，有的人用冰糖有的人用可樂，有的人用滷包有的人自己買八角、丁香、肉桂來加，有的人甚至直接用五香粉，我綜合了各家的作法，自己買了八角、丁香，不過沒有買肉桂，買了冰糖跟可樂除了絞肉外還有五花肉、水煮蛋、百葉豆腐（後來事實證明百葉不適合拿來滷味，因為太會吸滷汁，到最後會變得很鹹）、海帶。不過第一次做都很成功。
上面兩道菜，左邊是檸檬雞柳，右邊是可樂豬，兩道菜都是參考網路的食譜做的，檸檬雞柳的食譜在「這裡」，可樂豬的在「這裡」，都不難，大家在家裏也可以試試看。
最後是一道很家常的菜「蕃茄炒蛋」，這個大家都會了！沒有什麼大不了，不過我想說得是至少我不是每天吃漢堡、Pizza這種垃圾食物，所以大家可以不用擔心等我回台灣時認不得我了！
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